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2020-01-11 12:24:27

永利娱乐官网地址 减肥千万别节食,不如吃点这菜,新鲜脆嫩热量低,吃了不怕胖

永利娱乐官网地址,爱美可以说是女人的天性,保持身材已经成了很多女性很关注的问题。不过减肥也存在很多误区,很多朋友会选择节食,不吃主食,只吃一点代餐,其实这远远是不够的,还会影响身体健康。

大家可以吃些富含纤维素、热量低的食材,配合适量的运动,比节食要来的健康一些,对肠胃也很好,不用担心肠胃疾病的出现。

西葫芦是我们常吃的食材,皮薄肉厚多汁,富含纤维素且热量极低,是减肥人士的最佳选择,减肥别节食,多吃它,新鲜脆嫩,吃了都不怕胖。

下面分享一道清炒西葫芦的食谱给大家,大家可以不吃晚饭,拿它当主食,让你不瘦都难。

配料:

西葫芦2个、独蒜2个、油适量、盐适量、鸡精少许

烹饪步骤:

1.主要食材

2.西葫芦对剖成两,然后切稍厚的半圆片,蒜切片备用

3.锅内倒入适量的油,油温五成热放入蒜片爆香

4.下西葫芦

5.炒熟,调入盐和鸡精

6.装盘上桌

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作者:匿名
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